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标题: 小菜一碟之《胡萝卜回锅肉》 [打印本页]

作者: 激情狂龙    时间: 2013-9-21 18:25
标题: 小菜一碟之《胡萝卜回锅肉》
胡萝卜食疗作用:
胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;
具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;
主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。








食材食谱热量:12.5(大卡)主料胡萝卜1斤
小五花肉 4两

辅料大蒜苗 适量





方法/步骤
  • 1
    胡萝卜1斤刨皮切片,小五花肉0.4斤、大蒜苗适量。



  • 2
    大葱、姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒各适量。



  • 3
    锅里去油烧热,倒入大葱和姜片用小火炒香,再倒入八角、桂皮、香叶、干辣椒一起炒香,倒入适量的水,加适量的盐和鸡精。将小五花肉一分为二,放到锅里。



  • 4
    1、加入少量的二锅头酒,盖上盖子,小火焖煮40分钟入味。
    2、将白卤好的小五花肉捞出,切片,并淋入适量的生抽,用手抓均。
    3、将小五花肉平铺在不沾锅里,上炉开小火慢煎,煎时淋少许的油,简直两面肉色金黄。




  • 5
    1、 小五花煎好后扒到锅的一边,锅里加适量的油,开大火倒入胡萝卜和小五花肉一起煸
        炒。
    2、 加入适量的盐,生抽 老抽翻炒均匀。




  • 6
    先下入蒜白和胡萝卜一起翻炒,再加入蒜叶翻炒,蒜叶变色煸香后,淋油起锅。



  • 7


  • 8






经验内容仅供参考






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